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Kalorien-Grundumsatz-Rechner |
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Der Kalorien Grundumsatz Rechner Hilft, Ihren eigenen mindest Kalorien-verbrauch und Leistungsumsatz pro Tag zu berechnen.
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Informationen zum Kalorien-Grundumsatz |
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Der Grundumsatz ist derjenige Kalorienbedarf, den der Körper pro Tag benötigt um die Körperfunktionen - wie z.B. Atmung, Herzschlag, Körpertemperatur, Durchblutung der Organe, etc. - aufrechtzuerhalten.
 Der Kalorien Grundumsatz wird unter anderem vom Körpergewicht bestimmt. Grundsätzlich gilt: Je höher das Körpergewicht, desto höher der tägliche Grundumsatz. Allerdings verbraucht Fettgewebe sehr viel weniger Energie als z.B. Muskeln. Daher gilt auch: Je größer der Anteil der Muskelmasse (z.B. bei Sportlern), desto höher der Grundumsatz. Das Verhältnis zwischen Fett- und Muskelgewebe ist jedoch nur mit hohem Aufwand genau zu bestimmen. Daher wird in unserer Berechnung, zur Vereinfachung, vom gesamten Körpergewicht ausgegangen.
Dabei lässt sich der tatsächliche Energiebedarf (=Kalorienbedarf) abschätzen, indem man den errechneten Grundumsatz mit einem Aktivitätsfaktor (körperliche Aktivitäten) multipliziert.
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