ABNEHMEN MIT VITALKOST UND VOLLWERTERNäHRUNG
22. Dezember 2011 | von
Simone |
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Die Ernährung mit Vollwertkost ist nicht nur gesund, sondern unterstützt auch beim Abnehmen. Gute, dauerhafte Diäterfolge lassen sich auch mit einem Vitalkostprodukt erzielen. Beide Methoden wirken sich mit ihren Eigenschaften positiv auf den Organismus aus und vermeiden den unerwünschten Jojo-Effekt.
Gesunde Ernährung und Diät mit Vollwertkost
Wer sich für eine vollwertige Ernährung entscheidet, nimmt überwiegend unveränderte und naturbelassene Lebensmittel zu sich, so beispielsweise frisches Obst und Gemüse, Fisch, Kartoffeln, Eier oder Milchprodukte sowie Teigwaren aus Vollkornmehl. Vollwertkost ist vielseitig und abwechslungsreich - bei der Umstellung sollte jedoch darauf geachtet werden, langsam damit zu beginnen und erst einzelne Nahrungsbestandteile, später mehr durch vollwertige zu ersetzen. Beim Abkochen von Gemüse und Kartoffeln empfiehlt sich ein schonendes Garen, damit so viel gesunde Inhaltsstoffe wie möglich erhalten bleiben. Zur Vollwertkost gehört auch, einen bestimmten Anteil der Lebensmittel roh zu verzehren. Dazu eignen sich Karotten, Paprika oder Gurken. Doch damit der Körper alle wichtigen Nährstoffe erhält, darf eine Diät nicht ausschließlich mit Rohkost bestritten werden.
Vorteile beim Abnehmen mit gesunder Vollwertkost
Beim Abnehmen mit vollwertigen Produkten entfällt das lästige Kalorienzählen und die Ernährung darf - besonders bei Milchprodukten - fetthaltig sein. Das muss sogar sein, damit ein ausgewogenes Verhältnis an Kalorien, Fett, Kohlehydraten und Eiweiß zugeführt wird. Reis und Nudelprodukte, die wichtige Bestandteile beim Abnehmen mit Vollwertkost sind, sättigen lang anhaltend und vermeiden Heißhungerattacken. Wer beim Kochen vollwertiger Gerichte frische Kräuter zusetzt, erhält nicht nur ein aromatisches Menu, sondern kann zusätzlich die Gewichtsreduktion unterstützen, da viele Kräuter den Fettabbau fördern, so beispielsweise Beifuß und Dill - weitere Infos auf
Vollwertkost bei heilfastengesundheit.de.
Unterstützend bei Diäten: Vitalkostprodukte
Moderne Vitalkost in Pulverform ist ein gutes Konzept, um eine Diät mit einem gesunden Produkt zu unterstützen. Vitalkost enthält alle für den Organismus wichtigen Nährstoffe, da sie eine komplette Mahlzeit ersetzen kann. Mit Vitalkost wird das Einlagern von Fett effektiv verhindert und die Fettverbrennung gefördert. Mit einem Vitalkostdrink wird außerdem eine lang anhaltende Sättigung erreicht. Die Muskelmasse wird nicht negativ beeinflusst - die Inhaltsstoffe lassen ausschließlich Fettpolster schmelzen. Es ist sehr vorteilhaft für jede Diät und gesunde Lebensweise, zusätzlich für genügend Bewegung zu sorgen und damit die natürliche Fettverbrennung anzuregen, die durch die Muskeln in Gang gebracht wird. Um beim Abnehmen die wichtigsten Vitalstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Enzyme unbeschädigt im Verdauungstrakt zur Übernahme in die Blutbahn zu bringen eignet sich hervorragend die
Aminas Vitalkost.
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