Birchermüsli

Birchermüsli wird sehr gerne als Frühstücksoption genutzt. Es kann sowohl mit Milch oder mit Joghurt zubereitet werden und besteht aus Haferflocken und in den meisten Fällen eine Handvoll Obst und anderes Getreide. Es ist sehr Kohlenhydratreiche und sorgt deshalb für eine schnelle Sättigung und Energiezufuhr.

Es kann natürlich auch unglaublich gut als gesunder Snackersatz oder Energiebombe vor dem Sport dienen. Auf 100 Gramm hat das Birchermüsli ungefähr 131 Kalorien.

Nährwerte im Überblick

Angaben für 100 g
Eiweiss 5 g
Kohlenhydrate 18 g
Fett 4 g
Ballaststoffe 0 g
Brennwert 549 kJ
Kalorien 131 kcal

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