Brokkoli

Der Brokkoli ist eines der nährstoffreichsten und vitaminreichsten Gemüse; er überzeugt somit durch seine hohen Nährwerte. Dieser kann ebenfalls vielfältig zubereitet werden. Ob als Vorspeise, Hauptspeise oder Beilage - er schmeckt immer lecker.

Ihn zu garen ist noch eine weitere hilfreiche Methode, um möglichst viele Nährstoffe des Brokkolis zu behalten. Mit 36 Kilokalorien pro 100 Gramm ist er weiterhin ein wahrer Schlankmacher und kann nach Herzenslust gegessen werden.

Hier finden Sie noch mehr Infos zum Brokkoli.

Unsere Rezept-Tipps:

Nährwerte im Überblick

Angaben für 100 g
Eiweiss 4 g
Kohlenhydrate 3 g
Fett 0 g
Ballaststoffe 3 g
Brennwert 139 kJ
Kalorien 36 kcal

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