Chia Samen

Der Chia Samen ist ein Alleskönner und Teamplayer, der ohne Aufwand in die tägliche Ernährung eingebaut werden kann. Früher wichtiges Nahrungsmittel der Azteken, heute Superfood. Wenig Kilokalorien, aber hervorragende Nährwerte machen den Chia Samen zu einem Gesundheitsnahrungsmittel, das sich nicht nur zum Backen eignet.

Der geschmacksneutrale Chia Samen kann jedem Gericht in der Küche beigemengt oder als selbstständige Speise, beispielsweise als Chia Samen Pudding, zubereitet werden.

Unsere Rezept-Tipps:

Nährwerte im Überblick

Angaben für 100 g
Eiweiss 17 g
Kohlenhydrate 8 g
Fett 31 g
Ballaststoffe 34 g
Brennwert 2039 kJ
Kalorien 483 kcal

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