Haselnuss, frisch

Haselnüsse sind aus süßen Gerichten nicht wegzudenken. Die Haselnuss enthält zwar viele Kilokalorien, die wertvollen Nährwerte, allen voran der hohe Lezithingehalt, machen die Nüsse jedoch zu einem gesunden Lebensmittel. Der regelmäßige Verzehr von Haselnüssen wirkt sich positiv auf die Gedächtnisleistung aus und schützt die Zellen des menschlichen Körpers.

Nährwerte im Überblick

Angaben für 100 g
Eiweiss 12 g
Kohlenhydrate 10 g
Fett 62 g
Ballaststoffe 8 g
Brennwert 2699 kJ
Kalorien 647 kcal

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