Mais

Mais ist trotz seiner verhältnismäßig vielen Kilokalorien eines der beliebtesten Gemüse. Genau genommen ist der süß schmeckende Mais ein Getreide. Er schmeckt gekocht, gebraten, als Maisbrei oder als Popcorn.

Die perfekte Ergänzung seiner Nährwerte sind die Aminosäuren der Hülsenfrüchte. Der glutenfreie Mais ist ideal für Menschen mit Zöliakie.

Unsere Rezept-Tipps:

Nährwerte im Überblick

Angaben für 100 g
Eiweiss 3 g
Kohlenhydrate 15 g
Fett 1 g
Ballaststoffe 3 g
Brennwert 370 kJ
Kalorien 88 kcal

Weitere beliebte "Gemüse und Salat" Produkte