Beeren-Proteinshake

Wirklich einfach gemacht ist dieser fruchtige Beeren-Proteinshake - ideal zum Muskelaufbau oder nach dem Sport.

Beeren-Proteinshake Foto bhofack2 / Depositphotos.com

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Zutaten

100 g Beeren, gemischt
250 ml Mandelmilch
1 Msp Vanilleproteinpulver
1 TL Honig
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Frappé/Shake Rezepte alkoholfreie Cocktails

Benötigte Küchenutensilien

Standmixer

Zubereitung

  1. Die Beeren waschen, verlesen und abtropfen lassen.
  2. Anschließend die Beeren in einen Mixer füllen, Mandelmilch sowie Proteinpulver hinzugeben und alles gut vermixen.
  3. Zuletzt den Beeren-Proteinshake nach Belieben mit Honig süßen, in ein Glas füllen und genießen.

Tipps zum Rezept

Anstelle der frischen Beeren können auch tiefgekühlte Früchte verwendet werden.

Den Shake nach Belieben mit Früchten garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
222
Fett
5,55 g
Eiweiß
3,10 g
Kohlenhydrate
34,30 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

il-gatto-nero
il-gatto-nero

Ich versuche Proteinpulver und andere Erzeugnisse dieser Art zu vermeiden. Ich verwende normale Milch von der Kuh und da sind genügend Proteine drin.

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