Eiweißshake mit Kiwi und Apfel

Eiweißshakes können zum Muskelaufbau beitragen. Das Rezept für Eiweißshake mit Kiwi gelingt schnell und einfach.

Eiweißshake mit Kiwi und Apfel Foto NewAfrica / Depositphotos.com

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Zutaten

1 Stk Kiwi
1 Stk Apfel
2 EL Naturjoghurt
2 EL Proteinpulver
180 ml Milch
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Frappé/Shake Rezepte

Benötigte Küchenutensilien

Standmixer

Zubereitung

  1. Zuerst die Kiwi schälen und in grobe Stücke schneiden. Apfel ebenso schälen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und grob schneiden.
  2. Dann die Kiwistücke sowie Apfelstücke in einen Standmixer geben und Joghurt, Proteinpulver sowie Milch hinzufügen.
  3. Zum Schluss die Zutaten zu einem cremigen Shake mixen.

Tipps zum Rezept

Eiweißshake mit Kiwi und Apfel in ein Glas füllen und sofort genießen.

Nährwert pro Portion

kcal
263
Fett
8,16 g
Eiweiß
9,35 g
Kohlenhydrate
41,08 g
Detaillierte Nährwertinfos

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