Frucht-Shake

Ein Hochgenuss ist der Frucht-Shake. Ein erfrischendes und gesundes Rezept für Groß und Klein.

Foto Gutekueche.de

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Zutaten

200	g	Kiwi
200	ml	Milch
1	Stk	Banane
100	g	Erdbeeren

Kategorien

Frappé/Shake Rezepte alkoholfreie Cocktails Milch Rezepte

Zubereitung

Die Banane und die Kiwis schälen und klein schneiden.
Die Erdbeeren verlesen, waschen und ebenso klein schneiden.
Nun die vorbereiteten Früchte mit der Milch in ein hohes Gefäß geben und mit dem Stabmixer fein pürieren.
Den fertigen Frucht-Shake in Gläser füllen.

Tipps zum Rezept

Mit Erdbeerstücke am Glasrand dekorieren und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

194

Fett

4,47 g

Eiweiß

5,57 g

Kohlenhydrate

34,00 g

Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

il-gatto-nero am 03.03.2025 um 21:51 Uhr

Dieses Getränk sollte man schnell trinken und nicht auf Vorrat machen. Auch in der Kiwi ist das Enzym Actinidin enthalten, das das Milcheiweiß spaltet und das Getränk bitter macht. Also gleich trinken.

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