Bananen-Eiweißshake

Ein köstlicher Fitness-Drink wird mit dem Rezept für Bananen-Eiweißshake zubereitet. Hier das einfache Rezept.

Bananen-Eiweißshake Foto bhofack2 / Depositphotos.com

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Zutaten

1 Stk Banane
90 g Naturjoghurt
90 g Magerquark
1 EL Molkenproteinpulver
1 Schuss Mineralwasser

Benötigte Küchenutensilien

Standmixer

Zubereitung

  1. Zuerst die Banane schälen und grob zerkleinern.
  2. Dann die Bananenstücke zusammen mit Joghurt, Quark sowie Molkenproteinpulver in einen Standmixer füllen und alles gut vermixen.
  3. Nun den Bananen-Eiweißshake in ein Glas füllen und bei Bedarf mit etwas Mineralwasser aufgießen.

Tipps zum Rezept

Mit einem Strohhalm servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
225
Fett
1,77 g
Eiweiß
16,92 g
Kohlenhydrate
32,19 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

il-gatto-nero

Im Magerquark und im Joghurt ist genug Eiweiß enthalten, da verwende ich kein zusätzliches Protein-Pulver. Ich halte das für eine „Modeerscheinung“, überall Proteinpulver zugeben.

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