Bananen-Eiweißshake

Ein köstlicher Fitness-Drink wird mit dem Rezept für Bananen-Eiweißshake zubereitet. Hier das einfache Rezept.

Foto bhofack2 / Depositphotos.com

Bewertung: Ø 4,7 (11 Stimmen)

Zutaten

1	Stk	Banane
90	g	Naturjoghurt
90	g	Magerquark
1	EL	Molkenproteinpulver
1	Schuss	Mineralwasser

Kategorien

Frappé/Shake Rezepte alkoholfreie Cocktails

Benötigte Küchenutensilien

Standmixer

Zubereitung

Zuerst die Banane schälen und grob zerkleinern.
Dann die Bananenstücke zusammen mit Joghurt, Quark sowie Molkenproteinpulver in einen Standmixer füllen und alles gut vermixen.
Nun den Bananen-Eiweißshake in ein Glas füllen und bei Bedarf mit etwas Mineralwasser aufgießen.

Tipps zum Rezept

Mit einem Strohhalm servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

225

Fett

1,77 g

Eiweiß

16,92 g

Kohlenhydrate

32,19 g

Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

BANANEN-SHAKE

Dieser super leckere Bananen-Shake ist sehr einfach und schnell zubereitet. Hier das Rezept für den gesunden Drink.

ERDBEER-SHAKE

Dieser fruchtig-cremige Erdbeer-Shake bietet den perfekten Trink-Genuss. Mit diesem Rezept ist im Nu ein köstlicher Drink zubereitet.

ERDBEER-FRAPPÉ

Ein Erdbeer-Frappé schmeckt herrlich fruchtig und frisch. Mit diesem Rezept gelingt das beliebte Getränk.

BANANEN SMOOTHIE

Ein "Must" für alle, die Bananen lieben: der Bananen Smoothie. Ein süßer, cremiger Bananenshake der Extraklasse. Wie es geht steht hier im Rezept.

BANANENMILCH

Diese Bananenmilch schmeckt nicht nur super lecker, sondern ist mit diesem Rezept auch im Handumdrehen zubereitet.

EISSCHOKOLADE

An heißen Sommertagen ist eine Eisschokolade die ideale Erfrischung. Ein süßer Shake, der jedem schmeckt.

User Kommentare

il-gatto-nero am 11.03.2025 um 13:59 Uhr

Im Magerquark und im Joghurt ist genug Eiweiß enthalten, da verwende ich kein zusätzliches Protein-Pulver. Ich halte das für eine „Modeerscheinung“, überall Proteinpulver zugeben.

Auf Kommentar antworten