Aronia-Beeren-Smoothie
Zutaten für 1 Portion
| 1 | Stk | Banane |
|---|---|---|
| 150 | g | Aroniabeeren |
| 50 | g | Blaubeeren |
| 50 | g | Himbeeren |
| 1 | EL | Honig |
| 190 | ml | Buttermilch |
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Zeit
10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Zuerst die Aroniabeeren, Blaubeeren sowie Himbeeren waschen, verlesen und abtropfen lassen.
- Die Banane schälen und grob zerteilen.
- Dann die Beeren, Bananenstücke sowie die Buttermilch in einen Mixer füllen und fein pürieren.
- Zuletzt Aronia-Beeren-Smoothie nach Belieben mit Honig süßen, in ein Glas füllen und mit Beeren sowie einem Minzezweig garniert servieren.
Tipps zum Rezept
Sofern kein Mixer zur Verfügung steht, können die Zutaten auch mit einem Pürierstab fein püriert werden.
Anstelle von frischen Früchten eignen sich auch tiefgekühlte Beeren.
Nährwert pro Portion
357
1,90 g
11,12 g
64,95 g
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