Frühstücksrezepte

Frühstücksrezepte

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, denn ein gesunder und energievoller Start in den Tag ist sehr wichtig - und dazu benötigen Sie passende Rezepte. Es gibt nichts schlimmeres als nichts zu frühstücken. Morgens braucht man viel Energie um den Tag richtig zu starten. Wichtig ist, überhaupt etwas zu essen und das macht viel mehr Spaß, wenn man etwas leckeres ist.

Hier finden Sie die besten Frühstücksrezepte für einen perfekten Start in den neuen Tag.

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Beliebteste Frühstück Rezepte

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Was gibt es zum Frühstück besseres als ein leckeres Omelett – kombinierbar mit den unterschiedlichsten Zutaten – hier ein Grundrezept.

Protein-Pancakes

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Protein-Pancakes sind besonders reich an hochwertigem Eiweiß, enthalten aber wenig Kohlehydrate. Dieses Rezept ist leicht und schnell zubereitet.

Einfache Waffeln ohne Butter

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Einfach zubereitet und köstlich im Geschmack sind diese Einfachen Waffeln ohne Butter. Ein schönes Rezept, das gut auf zu viel Fett verzichten kann.

Einfache Pancakes

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6.743 Bewertungen

Für den Liebhaber eines süßen Frühstücks ist dieses Rezept genau das Richtige, denn so werden Einfache Pancakes gebacken, die großartig schmecken.

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Was gibt es Schöneres, als frische Waffeln aus dem Waffeleisen - heiß und lecker. Das Rezept dafür ist einfach und es braucht auch nur wenig Zeit.

Aladuschki

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Aladuschki sind russische Pancakes, die mit Buttermilch zubereitet werden. Mit diesem einfachen Rezept gelingt die süße Köstlichkeit.

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Der French Toast hat viele Namen wie Arme Ritter oder Fotzelschnitten und ist eine einfache Speise aus altbackenen Brötchen oder Weißbrotscheiben.

Haferschleim

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Bei diesem Rezept wird der Haferschleim mit Milch zubereitet - für cremigen und gesunden Genuss.

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Egal, ob mit einer süßen oder herzhaften Füllung - Pfannkuchen muss man einfach lieben. Hier das Grundrezept für leckere Pfannkuchen.

Weißbrot

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Ein selbstgemachtes Weißbrot ist nach diesem Rezept einfach in der Zubereitung. Innen schön locker, außen knusprig - genau so muss es sein.

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Haferflocken-Joghurt mit Mandelmilch

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Das Rezept für den Haferflocken-Joghurt mit Mandelmilch ist ein gut sättigendes, aber leichtes Frühstück und eignet sich auch als Snack.

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Das Rezept für den aromatischen Haferbrei ist ein tolles Frühstück oder ein leichtes Gericht für den kleinen Hunger.

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Das Rezept für den leichten Frühstücksjoghurt ist super, wenn es schnell gehen muss oder für den kleinen Hunger.

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Nicht nur den Herren schmeckt Croque Monsieur. Das Rezept mit Toast, Schinken und Käse macht allen Appetit.

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Für ein ausgiebiges Frühstück steht das Rezept der französischen Spezialität - Croque Madame - auf die unbedingt ein Spiegelei gehört.

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Frühstück - so startet man in den Tag

Eins steht fest, das Frühstück ist wohl die wichtigste Mahlzeit des Tages. Genau aus diesem Grund sollte diese Mahlzeit nicht nur gut schmecken, sondern außerdem zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung beitragen. Es gibt eine Menge Rezepte, die für die Vielfalt beim Frühstück verantwortlich sind. Die einen mögen lieber ein herzhaftes und die anderen eher ein süßes Frühstück. Für jeden individuellen Geschmack ist auch das richtige Rezept dabei!

Auf die Zusammensetzung kommt es an

Viele Menschen lassen das Frühstück einfach aus, weil Sie der Meinung sind, dass Sie morgens noch nichts essen können oder einfach keine Zeit für die Zubereitung haben. Doch eins steht fest, das Frühstück bringt sehr viele Vorteile mit sich! Unter anderen diese:

  • verhindert Heißhungerattacken am Mittag
  • liefert Energie für den Tag
  • ist vielfältig
  • gibt dem Körper Kraft

Von all diesen Vorzügen können Menschen, die täglich frühstücken profitieren.

Wie sieht ein gesundes Frühstück aus?

Ein gesundes Frühstück setzt sich aus einem Gemisch von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen zusammen. All diese Bestandteile tragen dazu bei, dass der menschliche Körper gesund bleibt und genügend Energie für den Tag geliefert bekommt. Ein einfaches und doch leckeres Frühstück kann wie folgt aussehen:

Variante 1:

Haferflocken mit Obst oder Nüssen: Für dieses leckere Frühstück werden lediglich Haferflocken, Milch oder Joghurt und zusätzlich Obst und Nüsse benötigt. Diese Zutaten werden alle samt in einer Schüssel vermengt und anschließend verzehrt. Die Obstsorten für das Müsli können natürlich je nach Geschmack immer wieder variieren.

Variante 2:

Vollkornbrot mit Belag: Ein gesundes und nahrhaftes Vollkornbrot ist bestens für ein gesundes Frühstück geeignet. Am besten wird es mit einem fettarmen Frischkäse und einen Hähnchenbrustfilet-aufschnitt verzehrt.

Diese beiden Frühstücksvarianten können natürlich je nach Vorliebe abgeändert oder abgewandelt werden. Das wichtigste ist lediglich, dass der Tag nicht mit leerem Magen oder einem ungesunden Snack beginnt.