Nährstoffe für den Organismus

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Fette und Öle

Fette und Öle

Im Schnitt liegt der täglich Verzehr von Fette bei 140 Gramm. Durch regelmäßigen Genuss von Backweren und ähnliches sind es natürlich mehr.

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Kohlenhydrate

Kohlenhydrate

Sie machen meist den Hauptbestandteil unserer Nahrung aus, machen satt und geben dem Körper Energie: die Kohlenhydrate.

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Mineralstoffe

Mineralstoffe

Mineralstoffe und Spurenelemente – neben den Vitaminen zwei der wichtigsten Nährstoffgruppen für einen gesunden Geist in einem gesunden Körper.

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