Ernährung beim Sport

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Abnehmen

Abnehmen

Auch wenn so manche Diät ein Wunder verspricht – ohne körperliche Aktivität ist ein gesundes und nachhaltiges Abnehmen nicht möglich.

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Fasten

Fasten

Das Heilfasten, also der vollständige Verzicht auf feste Nahrung für 4 bis 10 Tage, erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Doch es gelten hier besondere Regeln.

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Marathon

Marathon

Mit der falschen Ernährung kann man beim Wettkampf für einen Marthon die ganze Vorbereitung zu nichte machen.

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Muskelaufbau

Muskelaufbau

Bei Sportarten wie Gewichtheben, Bodybuilding und Kraft-Dreikampf stehen die Entwicklung der maximalen Kraft und damit auch der Muskelaufbau im Vordergrund.

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Training/Fitnessstudio

Training/Fitnessstudio

Nicht jeder mag bei Wind und Wetter im freien Joggen oder Radfahren. Auch wer nur abends Zeit hat, wählt deshalb gerne die Alternative Fitnessstudio.

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