Aufstrich Rezepte - Gesunde Rezepte (150 Rezepte)

Sesampaste

Sesampaste

17 Bewertungen

Diese leckere Sesampaste passt toll zu selbstgebackenem Brot. Das Rezept geht schnell und leicht.

Mandelmus

Mandelmus

5 Bewertungen

Mandelmus ist ein Alleskönner. Das Rezept spielt in der veganen Küche eine Hauptrolle, da das gesunde Mus Käse, Eier, Butter und Milch ersetzt.

Gemüseaufstrich

Gemüseaufstrich

7 Bewertungen

Bereiten Sie mit dem Gemüseaufstrich-Rezept eine vegane Brotzeit zum Mitnehmen oder einen Snack für Ihr Party-Buffet zu!

Kürbishummus

Kürbishummus

3 Bewertungen

Dieser leckere Aufstrich lässt sich kinderleicht und aus wenigen Zutaten selbst zubereiten. Das Rezept ist auch ein toller Dip für Gemüsestücke.

Quarkaufstrich mit Möhre und Apfel

Quarkaufstrich mit Möhre und Apfel

11 Bewertungen

Voller Vitamine und ganz viel Geschmack steckt der gesunde Quarkaufstrich mit Möhre und Apfel. Ein Rezept, das frische Abwechslung aufs Brot bringt.

Cremige Mango Curry Paste

Cremige Mango Curry Paste

7 Bewertungen

Diese sonnengelbe Paste ist ein genialer Allrounder: Mit dem schnellen Rezept entsteht ein gleichzeitig süßer wie herzhafter Aufstrich-Dip.

Bärlauch-Hummus

Bärlauch-Hummus

3 Bewertungen

In diesem einfachen Rezept lernen Sie, wie Sie den leckeren Bärlauch-Hummus schnell und einfach selbst herstellen können.

Avocadocreme

Avocadocreme

4 Bewertungen

Die Avocadocreme passt auf frisches Brot oder zu gegrilltem Fleisch. Für dieses Rezept unbedingt sehr reife Früchte verwenden.

Bohnencreme mit Kapern

Bohnencreme mit Kapern

3 Bewertungen

Ob als Dip oder als Aufstrich - Mit diesem einfach zubereiteten Bohnencreme mit Kapern kommt garantiert Abwechslung auf den Esstisch.

Süßer Aufstrich mit Roter Bete und Ingwer

Süßer Aufstrich mit Roter Bete und Ingwer

13 Bewertungen

Dieses Rezept hat es in sich: Der Aufstrich verbindet milde Kokosmilch mit scharfem Ingwer und der süß-sauren Roten Bete.