Hummus mit Kürbis und Sesam

Hummus gewinnt immer mehr an Popularität. Mit diesem Rezept gelingt eigenes Hummus, das durch Kürbis und Sesam eine besondere Note erhält.

Hummus mit Kürbis und Sesam

Bewertung: Ø 5,0 (2 Stimmen)
40 Minuten

Zutaten für 4 Portionen

1 Stk kleiner Hokaido-Kürbis
1 Dose Kichererbsen (200 Gramm)
100 g Tahin-Paste
1 EL Agavendicksaft
3 EL Olivenöl
2 EL Sesamöl
2 EL Zitronensaft
1 EL Branntweinessig
2 TL Salz
1 TL Kreuzkümmel
0.5 TL Chilipulver

Zutaten zum Garnieren

1 EL Petersilie, gehackt
1 EL Sesamsamen
1 EL Kichererbsen, ganz, aus Dose
Portionen
Einkaufsliste

Rezept Zubereitung

  1. Für Hummus mit Kürbis und Sesam den Kürbis schälen, von den Kernen befreien, dann das Fruchtfleisch in feine Streifen schneiden und auf einem Backblech verteilen. Mit etwas Olivenöl beträufeln, salzen und im Backofen bei 175 °C (Umluft) für ca. 15 Minuten backen.
  2. In der Zwischenzeit die Kichererbsen in ein Sieb geben, waschen, abtropfen lassen und dann in den Mixer geben. Den Kürbis, die Tahin-Paste, den Agavendicksaft, das restliche Olivenöl, das Sesamöl, den Branntweinessig, den Zitronensaft, das Salz, den Kreuzkümmel und das Chilipulver hinzugeben und die Zutaten gut durchmixen.
  3. Um die gewünschte Konsistenz zu erhalten, mit der Zugabe von zusätzlichem Sesamöl variieren.

Tipps zum Rezept

Hummus in einer Schüssel anrichten und mit gehackter Petersilie, Kicherbsen und Sesamsamen garnieren.

Hummus passt perfekt als Aufstrich auf einer leckeren Scheibe Brot oder als Dip zu Gemüsesticks.

Natürlich können auch getrocknete Kichererbsen genommen werden, die dann eingeweicht und gekocht werden müssen.

Ähnliche Rezepte

Avocadoaufstrich

Avocadoaufstrich

Ein köstlicher Avocadoaufstrich ist mit diesem Rezept rasch zubereitet. Der Aufstrich eignet sich toll für ein Buffet.

Currybutter

Currybutter

Currybutter ist ein Rezept für viele Gelegenheit - entweder man lässt diese auf einem Schnitzel zerfließen oder streicht sie sich auf das Brot.

Karottenaufstrich

Karottenaufstrich

Herrlich leicht ist ein Karottenaufstrich, nebenbei ist er noch gesund und schmeckt nach mehr. Ein tolles Aufstrich-Rezept.

Eiaufstrich

Eiaufstrich

Dieser leckere Eiaufstrich ist schnell und einfach gemacht. Sie werden von dem Rezept begeistert sein.

Fetacreme

Fetacreme

Leicht bekömmlich und delikat, so schmeckt die köstliche Fetacreme. Bei diesem schnellen und einfachen Rezept greift jeder gerne zu.

Weintraubengelee

Weintraubengelee

Selbstgemachtes Weintraubengelee schmeckt einfach köstlich und ist zudem wirklich einfach in der Zubereitung. Hier das Rezept.

User Kommentare

Ähnliche Rezepte