Graupenauflauf

Das Graupen nicht immer deftig serviert werden müssen, beweist diese süße Variante eines aromatischen Graupenauflaufs. Für Genießer zu empfehlen.

Rezepte Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 4,7 (9 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

180 g Graupen
380 ml Milch
100 g Zucker
2 Stk Eiweiß
500 g Früchte, tiefgefroren
1 EL Haselnüsse, gemahlen
1 Prise Salz

Zeit

90 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 75 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Graupen in einem Topf mit Milch, 2 Esslöffeln Zucker als auch dem Salz 40-45 Minuten unter gelegentlichem Rühren weichkochen und 5 Minuten abkühlen lassen.
  2. Inzwischen die Früchte in einem Sieb auftauen als auch abtropfen lassen.
  3. Hiernach den Backofen auf 190 °C Ober-Unterhitze / 170 °C Umluft vorheizen und eine Auflaufform mit Butter fetten.
  4. Nun die Auflaufform schichtweise mit den Graupen als auch den Früchten füllen.
  5. Anschließend die Eiweiße mit dem restlichen Zucker zu Eischnee schlagen.
  6. Daraufhin die Nüsse unter den Eischnee heben und diesen über der Graupenmasse verteilen.
  7. Zuletzt den Graupenauflauf 25-30 Minuten im Backofen backen.

Tipps zum Rezept

Eine Zimtsauce passt hierzu besonders gut.

Nährwert pro Portion

kcal
324
Fett
4,11 g
Eiweiß
9,56 g
Kohlenhydrate
64,35 g
Detaillierte Nährwertinfos

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