Grüner Smoothie mit Grünkohl

Ein Vitamin- und Nährstofflieferant ist dieses Rezept für einen Grünen Smoothie mit Grünkohl allemal.

Foto JulijaDM / Depositphotos

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Zutaten

1	Stk	Banane
3	Stk	Grünkohlblätter
1	Stk	Orange
200	ml	Wasser

Kategorien

Grüne Smoothies alkoholfreie Cocktails

Zubereitung

Zuerst die harten Stängel vom Grünkohl entfernen, dann den Grünkohl waschen, mit dem Wasser in einen Mixer geben und solange mixen bis alle Stücke bzw. Fasern fein aufgelöst sind.
Die Banane schälen und grob zerteilen. Die Orange schälen und in Stücke schneiden. Dann die Bananen- sowie Orangenstücke in den Mixer geben und erneut für ca. 2 Minuten mixen.

Tipps zum Rezept

Den Grünen Smoothie mit Grünkohl in ein Glas füllen und genießen.

Nährwert pro Portion

kcal

170

Fett

0,53 g

Eiweiß

2,87 g

Kohlenhydrate

36,03 g

Detaillierte Nährwertinfos

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