Brennnessel-Smoothie

Mit diesem Brennnessel-Smoothie wird der Müdigkeit der Kampf angesagt. Das gesunde und vitaminreiche Rezept passt besonders für lange Arbeitstage.

Foto Gargonia / Depositphotos

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Zutaten

40	g	Brennnesselblätter, jung
200	ml	Apfelsaft
2	Stk	Banane
2	Stk	Kiwi
1	TL	Leinöl
1	Stk	Zitronen, Saft
200	ml	Wasser, still

Kategorien

Grüne Smoothies alkoholfreie Cocktails Sonstige Rezepte

Zubereitung

Die Brennnesselblätter, waschen und abtrocknen. Die Kiwis und Banane schälen und klein schneiden.
Nun die Kiwis, die Brennnesselblätter, das Wasser, den Apfelsaft, und die Banane in einen Mixer geben oder mit einem Pürierstab pürieren.
Zum Schluss in den Brennnessel-Smoothie das Leinöl, den Saft der Zitrone dazugeben und verrühren.

Nährwert pro Portion

kcal

251

Fett

3,51 g

Eiweiß

3,02 g

Kohlenhydrate

49,44 g

Detaillierte Nährwertinfos

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