Möhren-Orangen-Smoothie

Herrlich erfrischend und einfach lecker schmeckt dieser Möhren-Orangen-Smoothie. Mit diesem Rezept ist der gesunde Drink schnell zubereitet.

Möhren-Orangen-Smoothie Foto Vladimir75 / Depositphotos

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Zutaten

2 Stk Orangen
3 Stk Möhren
0.5 Stk Zitrone
1 TL Kokosöl, geschmolzen
1 Stk Ingwer, klein
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Smoothie Rezepte alkoholfreie Cocktails Fruchtsaft Rezept

Zubereitung

  1. Zuerst die Orange halbieren und zusammen mit der Zitrone auspressen.
  2. Die Möhren sowie den Ingwer schälen, klein schneiden und in einen Mixer geben. Zitronen- und Orangensaft sowie das Kokosöl hinzugeben und alle Zutaten gut durchmixen.
  3. Zuletzt den Möhren-Orangen-Smoothie in Gläser füllen und servieren.

Tipps zum Rezept

Für eine geschmeidige Konsistenz die Möhren am besten frisch entsaften oder fein pürieren.

Frisch gepresster Orangensaft sorgt für viel Fruchtigkeit und natürliche Süße. Wer es gerne etwas herber hat, kann auch Blutorangen verwenden.

Zusätzlich eine halbe Banane oder einen Löffel Joghurt hinzufügen. Das sorgt für mehr Cremigkeit ohne den Geschmack zu überdecken.

Für zusätzliche Sättigung können auch etwas Lein- oder Chiasamen hinzugefügt werden. Dadurch erhält das Getränk auch mehr Nährstoffe.

Gekühlt in einem Glas mit einem Hauch Minze servieren. Somit ist der Smoothie perfekt als gesunder Frühstücksdrink oder leckere Zwischenmahlzeit.

Nährwert pro Portion

kcal
124
Fett
2,12 g
Eiweiß
2,71 g
Kohlenhydrate
24,28 g
Detaillierte Nährwertinfos

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