Mango-Ingwer-Smoothie

Fruchtig, lecker und gesund kommt dieses Rezept für einen einfachen Mango-Ingwer-Smoothie daher - ausprobieren lohnt sich!

Mango-Ingwer-Smoothie Foto vanillaechoes / Depositphotos

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Zubereitung

  1. Zuerst die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und in Stücke schneiden - einige Fruchtsücke für die Deko beiseite legen.
  2. Den Ingwer waschen, schälen und klein schneiden - hierfür vier dünne Ingwerscheiben für die Garnitur beiseite legen.
  3. Die Orangen halbieren und auspressen.
  4. Nun die Mango- und Ingwerstücke in einen Mixer geben und fein pürieren. Anschließend den Orangensaft sowie den Joghurt hinzufügen und nochmal gut durchmixen.

Tipps zum Rezept

Den Mango-Ingwer-Smoothie in zwei Gläser füllen und mit den Fruchtstücken sowie je zwei Ingwerscheiben garniert servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
229
Fett
2,82 g
Eiweiß
9,12 g
Kohlenhydrate
37,19 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

il-gatto-nero

Ein gutes Getränk. Die Orangen presse ich nicht aus sondern filetiere ich. Dann kommen die Filets mit in den Mixer.

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