Sardinen süß-sauer

Ganz einfach und in wenigen Minuten zubereitet sind diese köstlichen Sardinen in süß-saurer Sauce, welche eine tolle Beilage zu vielen Gerichten sind.

Sardinen süß-sauer Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,3 (10 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

500 g Sardinenfilet, küchenfertig
2 Stk Zwiebeln
100 g Mehl, glatt
100 ml Olivenöl
120 ml Weinessig
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
2 EL Butter

Zeit

2908 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 2898 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen, die Sardinen in etwas Mehl wälzen und in der Pfanne bei mittlerer Hitze 4-5 Minuten von allen Seiten leicht anbraten.
  2. Inzwischen die Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden.
  3. Nun die Zwiebelringe in eine Pfanne mit etwas Butter geben und 2-3 Minuten anbraten.
  4. Hiernach die Zwiebelringe mit Salz als auch Pfeffer würzen, mit dem Essig als auch dem restlichen Öl aufgießen und bei mittlerer Hitze 7-10 Minuten köcheln lassen.
  5. Als Nächstes die Fische in eine Schüssel geben und mit der Marinade übergießen, sodass alles vollständig bedeckt ist.
  6. Zuletzt die Sardinen süß-sauer zugedeckt für etwa zwei Tage an einem kühlen Ort ruhen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
508
Fett
33,71 g
Eiweiß
29,18 g
Kohlenhydrate
20,15 g
Detaillierte Nährwertinfos

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