Himbeer-Joghurt-Smoothie

Der leckere als auch fruchtige Himbeer-Joghurt-Smoothie gelingt rasch und ist perfekt für zwischendurch. Das einfache Rezept dazu gibt es hier.

Himbeer-Joghurt-Smoothie Foto julie.kononenko@gmail.com / Depositphotos

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Zutaten

300 g Himbeeren, tiefgefroren
1 Stk Bio-Limette
1 EL Ahornsirup
2 EL Mandeln, gemahlen
220 g Joghurt, Natur
60 ml Milch

Zubereitung

  1. Zuerst die gefrorenen Himbeeren zum Antauen und Abtropfen in ein Sieb geben.
  2. Danach die Limette waschen, trocknen, zwei Stücke der Schale spiralförmig abschälen, die Frucht halbieren und auspressen.
  3. Nun die Himbeeren mit dem Limettensaft, den Mandeln als auch dem Ahornsirup in einem Mixer durchmixen.
  4. Anschließend den Joghurt als auch die Milch dazugeben und alles erneut kräftig mixen.
  5. Zuletzt den Himbeer-Joghurt-Smoothie auf 2 Gläser verteilen, mit den Limettenspiralen garnieren und mit jeweils einem Strohhalm servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
170
Fett
3,77 g
Eiweiß
9,17 g
Kohlenhydrate
19,70 g
Detaillierte Nährwertinfos

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