Pikante Edamame

Die pikanten Edamame sind der perfekte Snack - denn die unreif geernteten Sojabohnen aus Japan schmecken lecker und sind richtig gesund.

Pikante Edamame Foto tigergourmet.jp@gmail.com / Depositphotos

Bewertung: Ø 4,5 (2 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

500 g Edamame, tiefgekühlt
1 Prise Salz, für das Kochwasser
1 Prise Pfeffer
1 Prise Chilipulver
1 Prise Salz, zum Würzen

Zeit

13 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 7 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für die pikanten Edamame Wasser in einen mittelgroßen Topf füllen und mit etwas Salz auf dem Herd aufkochen lassen.
  2. Nun die gefrorenen Edamame hineingeben und unter starker Hitze 5-7 Minuten kochen lassen.
  3. Dann den Topfinhalt in einem Sieb abgießen und kurz mit kaltem Wasser abschrecken.
  4. Im Anschluss die Edamame in eine Schüssel geben, mit Meersalz, Pfeffer und Chili abschmecken und sofort servieren.

Tipps zum Rezept

Dabei werden die Bohnen direkt frisch aus der Hülse geholt und gegessen.

Nährwert pro Portion

kcal
2
Fett
0,02 g
Eiweiß
0,07 g
Kohlenhydrate
0,25 g
Detaillierte Nährwertinfos

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