Smoothie mit Rucola

Der Smoothie mit Rucola ist eine wahre Vitaminbombe. Das gesunde Rezept passt für heiße Sommertage.

Cocktails Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 4,8 (5 Stimmen)

Zutaten

250 g Rucola
0.5 Stk Honigmelone
1 Stk Zitronen, Saft
200 ml Joghurt
1 Prise Zimt

Zubereitung

  1. Die Melone von der Schale befreien, die Kerne entfernen und anschließend in grobe Würfel schneiden.
  2. Den Rucola putzen, waschen und etwas kleiner schneiden.
  3. Danach die vorbereiteten Zutaten mit Zitronensaft, Joghurt und Zimt im Smoothie Maker fein pürieren.
  4. Anschließend den Smoothie mit Rucola in Gläser gießen und bis zum Servieren kühl stellen.

Nährwert pro Portion

kcal
293
Fett
3,15 g
Eiweiß
10,52 g
Kohlenhydrate
54,57 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Möhren-Ingwer-Smoothie mit Apfel

MÖHREN-INGWER-SMOOTHIE MIT APFEL

Die Zutaten-Kombination für diesen Möhren-Ingwer-Smoothie kann sich allemal sehen lassen. Hier das Rezept.

Bananen-Haferflocken-Smoothie

BANANEN-HAFERFLOCKEN-SMOOTHIE

Dieser einfache Bananen-Haferflocken-Smoothie versorgt unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen und schmeckt zudem auch noch richtig gut.

Kiwi-Smoothie

KIWI-SMOOTHIE

Lecker, gesund und schnell zubereitet ist dieser Kiwi-Smoothie. Für einen gesunden Start in den Tag oder zwischendurch.

Smoothie mit gefrorenen Himbeeren

SMOOTHIE MIT GEFRORENEN HIMBEEREN

Fruchtig, cremig und gut - all das und noch viel mehr hat dieses einfache Rezept für einen Smoothie mit gefrorenen Himbeeren zu bieten.

Möhren-Orangen-Smoothie

MÖHREN-ORANGEN-SMOOTHIE

Herrlich erfrischend und einfach lecker schmeckt dieser Möhren-Orangen-Smoothie. Mit diesem Rezept ist der gesunde Drink schnell zubereitet.

Beeren-Smoothie

BEEREN-SMOOTHIE

Fruchtige Beeren und cremiger Joghurt machen dieses Rezept für einen Beeren-Smoothie zu etwas Besonderem - ideal zum Frühstück oder für zwischendurch.

User Kommentare