Avocado-Brotaufstrich mit Schokolade

Dieser leckere Schokoladen-Brotaufstrich wird aus Avocado zubereitet und ist frei von Zusatzstoffen.

Avocado-Brotaufstrich mit Schokolade Foto GuteKueche.de

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Zutaten für 2 Portionen

60 g Avocado
15 g Kakaopulver, ungezuckert
15 g Eiweißpulver, Schokolade
3 EL Mandelmilch
1 EL Kokosblütenzucker

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Avocado waschen, trocknen, halbieren, den Stein entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen.
  2. Hiernach das Avocadofleisch in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zu feinem Mus zerdrücken.
  3. Als Nächstes das Eiweißpulver, Kakaopulver als auch den Kokosblütenzucker mit dem Avocadomus vermengen.
  4. Anschließend die Mandelmilch dazugeben und das Ganze zu einer geschmeidigen Creme verrühren.
  5. Zuletzt den Avocado-Brotaufstrich mit Schokolade in ein sauberes, verschließbares Gefäß umfüllen und bis zur Verwendung im Kühlschrank aufbewahren.

Tipps zum Rezept

Gut gekühlt hält sich der Aufstrich 3-5 Tage.

Nährwert pro Portion

kcal
136
Fett
7,72 g
Eiweiß
2,41 g
Kohlenhydrate
15,48 g
Detaillierte Nährwertinfos

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