Chefsalat mit Thunfisch

Einen extra intensiven Geschmack vermittelt der knackige Chefsalat mit Thunfisch nach dem folgenden Rezept.

Chefsalat mit Thunfisch Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 4,3 (12 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

350 g Mais, aus der Dose
2 Dose Thunfisch, im eigenen Saft, je ca. 190 g
1 kpf Salat, mittelgroß
12 Stk Radieschen
16 Stg Schnittlauch
4 Stk Eier

Zutaten für die Salatsauce

160 g Naturjoghurt
1 TL Senf, süß
1 Prise Zucker
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Kategorien

Zeit

48 min. Gesamtzeit 40 min. Zubereitungszeit 8 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Chefsalat mit Thunfisch die Eier zum Kochen aufsetzen und in ca. 8 Minuten hart werden lassen. Danach unter fließendem kalten Wasser abschrecken. Den Thunfisch sowie den Mais jeweils aus der Dose gut abtropfen lassen. Den Thunfisch dann mit einer Gabel zerzupfen.
  2. Nun den Kopfsalat in einzelne Blätter zerteilen, diese dann verlesen, waschen, trocknen und in mundgerechte Stücke zupfen.
  3. Jetzt die Radieschen waschen, das Grün sowie die Wurzeln abschneiden, dann in dünne Scheiben schneiden oder hobeln.
  4. Den Schnittlauch vorsichtig abbrausen, trocknen und in kleine Röllchen schneiden.
  5. Für die Salatsauce jetzt Joghurt mit Senf in einer Schüssel verrühren. Mit Salz, Pfeffer sowie etwas Zucker würzen und die Hälfte der Schnittlauchröllchen unterheben.
  6. Schließlich den Salat, die Radieschen und den Mais auf 4 Tellern anrichten. Den Thunfisch gleichmäßig darüber verteilen Die Eier pellen und in Vierteln dazwischensetzen. Dann die Salatsauce esslöffelweise darüber geben und die restlichen Schnittlauchröllchen auf die Sauce streuen.

Nährwert pro Portion

kcal
344
Fett
14,57 g
Eiweiß
31,37 g
Kohlenhydrate
19,67 g
Detaillierte Nährwertinfos

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