Geröstete Brotscheiben mit Blumenkohl

Eine leckere als auch gesunde Kombination kommt mit diesen gerösteten Brotscheiben mit Blumenkohl auf den Vorspeisenteller.

Geröstete Brotscheiben mit Blumenkohl Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 4 Portionen

250 g Blumenkohl
450 ml Salzwasser
4 Schb Weißbrot
5 EL Olivenöl
2 Stk Knoblauchzehen
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

25 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Backofen auf 190 °C Ober-Unterhitze / 170 °C Umluft vorheizen.
  2. Nun den Blumenkohl waschen, in Röschen zerteilen und in einem Topf mit Salzwasser 15 Minuten kochen.
  3. Inzwischen die Brotscheiben halbieren und 6-8 Minuten im Backofen rösten.
  4. Hiernach den Blumenkohl mit einer Schöpfkelle aus dem Topf nehmen und das Kochwasser aufbewahren.
  5. Anschließend den Blumenkohl mit Salz als auch Pfeffer würzen und etwas Olivenöl darüberträufeln.
  6. Daraufhin den Knoblauch schälen und die Brotscheiben hiermit einreiben.
  7. Im nächsten Schritt die Brote kurz in das Kochwasser tauchen und auf Teller setzen.
  8. Zuletzt die gerösteten Brotscheiben mit dem Blumenkohl belegen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
245
Fett
13,35 g
Eiweiß
5,33 g
Kohlenhydrate
25,17 g
Detaillierte Nährwertinfos

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