Porridge aus Amaranth

Der Porridge aus Amaranth ist ein super Frühstück und erhält durch die Zimt-Äpfel ein schönes Aroma.

Porridge aus Amaranth Foto gutekueche.de

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Zutaten für 1 Portion

40 g Amaranth
50 ml Mandelmilch
80 ml Kokosmilch
1 Prise Zimt, gemahlen

Zutaten für den Apfel

1 Stk Apfel
1 TL Kokosöl
1 TL Zimt, gemahlen
1 Prise Zucker

Zeit

50 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Porridge aus Amaranth Mandelmilch mit Kokosmilch und Amaranth in einem Topf aufkochen und 20 Minuten leicht köcheln. Danach vom Herd nehmen, für 10 Minuten quellen lassen.
  2. Währenddessen den Apfel waschen, entkernen und würfeln.
  3. Dann den Apfel in einer Pfanne mit warmem Kokosöl für 3 Minuten rösten. Nun mit Zimt sowie Zucker bestreuen und karamellisieren.
  4. Am Ende den Porridge in einer Schale anrichten, den Apfel darauf verteilen und mit Zimt bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
360
Fett
22,85 g
Eiweiß
2,90 g
Kohlenhydrate
34,38 g
Detaillierte Nährwertinfos

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