Porridge

Porridge ist ein beliebtes und gesundes Frühstück, das den Körper mit optimaler Energie für den Tag versorgt.

Porridge Foto 5seconds / Depositphotos

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Zutaten für 4 Portionen

5 Stk Datteln
160 g Haferflocken
50 ml Milch
1 Prise Salz
1 Stg Zimt
3 EL Saure Sahne

Zeit

20 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Datteln halbieren und entsteinen. Dann zusammen mit den Haferflocken, der Milch, Salz, Zimt und dem Wasser in einen Topf geben, zum Kochen bringen und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
  2. Porridge vom Herd nehmen, Zimtstange entfernen und die saure Sahne einrühren.

Tipps zum Rezept

Nach Belieben mit Honig süßen und mit frischen Früchten oder Nüssen garniert servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
209
Fett
6,94 g
Eiweiß
6,05 g
Kohlenhydrate
33,08 g
Detaillierte Nährwertinfos

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