Fisch zu Zucchininudeln

Das Rezept für den Fisch zu Zucchininudeln ist ein leichtes Gericht mit wenig Kalorien aber vollem Aroma.

Rezepte Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 1 Portion

0.5 Stk Schalotte
100 g Kirschtomaten
200 g Zucchini
2 EL Weißwein
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zutaten für den Fisch

200 g Lachsforelle
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 EL Knoblauchöl

Zeit

30 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Fisch zu Zucchininudeln den Fisch mit Salz und Pfeffer würzen, dann in einer Pfanne mit heißem Knoblauchöl etwa 5 Minuten braten.
  2. Nun den fertigen Fisch in Alufolie wickeln, damit er warm bleibt.
  3. Dann die Schlotte abziehen und fein würfeln.
  4. Danach die Tomaten waschen und trocknen.
  5. Jetzt Schalotten und Tomaten im heißen Bratfett 5 Minuten braten.
  6. Währenddessen die Zucchini waschen, trocknen und mit dem Sparschäler zu Nudeln schälen. Diese dann mit in die Pfanne geben.
  7. Im Anschluss alles mit Weißwein ablöschen, mit Salz und Pfeffer würzen, dann mit dem Fisch auf einem Teller anrichten.

Nährwert pro Portion

kcal
408
Fett
29,87 g
Eiweiß
31,81 g
Kohlenhydrate
8,07 g
Detaillierte Nährwertinfos

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