Fruchtige Kinderbowle
Zutaten
| 100 | g | Himbeeren |
|---|---|---|
| 1 | Stk | Kiwi |
| 100 | g | Erdbeeren |
| 100 | g | Ananasstücke, aus der Dose |
| 1 | zw | Minze |
| 8 | EL | Himbeersirup |
| 600 | ml | Mineralwasser, kalt |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Bowleschüssel
Sieb
Schöpfkelle
Zubereitung
- Zuerst die Himbeeren verlesen, waschen und in einem Sieb abtropfen lassen. Die Kiwi schälen, der Länge nach halbieren und in Scheiben schneiden.
- Dann die Erdbeeren waschen, trocknen, das Grüne abtrennen und die Früchte je nach Größe halbieren oder vierteln.
- Nun die Ananasstücke mit dem Saft aus der Dose zusammen mit den anderen Früchten (Himbeeren, Kiwi, Erdbeeren) in eine Glasschüssel geben.
- Als Nächstes die Minzblätter von den Stielen zupfen, waschen , zusammen mit dem Himbeersirup über die Früchte in der Schüssel geben und das Ganze 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
- Später noch das Mineralwasser dazugießen und die fruchtige Kinderbowle mit einer Kelle in Gläser füllen und servieren.
Tipps zum Rezept
Ein paar gefrorene Beeren als „Eiswürfel“ verwenden, kühlt, ohne zu verwässern.
Eventuell halb stilles, halb sprudelndes Wasser mischen (ist für Kinder oft angenehmer zu trinken).
Vor dem Servieren mit Minzezweigen garnieren.
Nährwert pro Portion
200
0,41 g
1,02 g
46,72 g
User Kommentare
Eine schöne Früchtebowle. Ich ersetze einen Teil des Mineralwassers mit einem Früchtetee, passend zu dem verwendeten Obst.
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