Hühnchen auf Paprika-Kraut

Das Hühnchen auf Paprika-Kraut schmeckt sehr saftig - ein proteinhaltiges Rezept mit wenig Kalorien aus der ungarischen Küche.


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Zutaten für 1 Portionen

125 g Paprikahälften, im Glas
175 g Hähnchenfilet, Brust
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, gemahlen
1 TL Pflanzenöl
275 g Sauerkraut, frisch
1 Prise Paprikapulver, edelsüß
100 ml Gemüsebrühe, Instant
30 g Crème légère, 15% Fett
Portionen
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Rezept Zubereitung

  1. Zuerst die Paprikahälften und das frische Sauerkraut gut abtropfen lassen. Dann die Paprika in schmale Streifen schneiden.
  2. Das Hähnchenbrustfilet gründlich mit kaltem Wasser waschen und mit einem Küchentuch trockentupfen. Anschließend von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. Etwas Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Das Hähnchenfilet von beiden Seiten bei starker Hitze etwa 2 Minuten anbraten. Dann das Sauerkraut hinzugeben und mit Salz, Pfeffer und etwas edelsüßem Paprikapulver würzen.
  4. Nun die Gemüsebrühe mit der Crème légère verrühren und angießen. Anschließend die Paprikastreifen untermischen und alles zugedeckt noch etwa 6-8 Minuten schmoren.
  5. Zum Schluss das Hühnchen auf Paprika-Kraut auf einem vorgewärmten Teller anrichten und servieren.

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