Mango-Sprossen-Salat

Dieses Rezept ist sehr einfach in der Zubereitung und bereichert die Eiweißgruppe um einen frischen Mango-Sprossen-Salat mit einer asiatischen Note.

Mango-Sprossen-Salat

Bewertung: Ø 4,4 (5 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

500 g Sojasprossen, frisch
1 Bund Koriander
2 Stk Mangos, reif (Flug-Mangos)
3 EL Zitronensaft
4 EL Sojasauce, hell
0.5 Stk Chilischote, rot
Portionen
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Rezept Zubereitung

  1. Zuerst die Sojasprossen verlesen, gründlich unter fließend kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.
  2. Als Nächstes die Mangos mit einem Sparschäler oder einem scharfen Messer schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und grob würfeln.
  3. Die Chilischote der Länge nach aufschneiden, die Kerne entfernen, waschen und sehr fein hacken. Den Koriander kalt abspülen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und fein hacken.
  4. Anschließend den Zitronensaft mit der Sojasauce und den Chiliwürfeln in einer Schüssel verrühren.
  5. Dann die Mangowürfel, den Koriander sowie die Sojasprossen hinzufügen, alles gut miteinander vermengen und den Mango-Sprossen-Salat sofort servieren.

Tipps zum Rezept

Dieser leckere Salat ist solo schon ein Genuss. Er passt aber auch als Beilage zu kurzgebratenem Fleisch und auch zu Fisch.

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