Johannisbeerfrühstück mit Chiasamen

Name: Johannisbeerfrühstück mit Chiasamen
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 3 EL Chiasamen; 100 g Johannisbeeren; 150 ml Pflanzenmilch, z.B. Haferdrink; 1 EL Xylit (Birkenzucker), gestrichen; 0.5 TL Zimtpulver (Ceylon)

Dieses leckere Rezept für Johannisbeerfrühstück mit Chiasamen liefert viel Energie für einen perfekten sowie gesunden Start in den Tag.

Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,7 (3 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

150	ml	Pflanzenmilch, z.B. Haferdrink
3	EL	Chiasamen
1	EL	Xylit (Birkenzucker), gestrichen
0.5	TL	Zimtpulver (Ceylon)
100	g	Johannisbeeren

Kategorien

Frühstücksrezepte Vegane Rezepte Gesunde Rezepte Mit Kindern backen - Rezepte Johannisbeeren Rezepte 5 Zutaten Rezepte Chiasamen Rezepte Superfood Rezepte

Zeit

10 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Zuerst die Chiasamen in eine Schüssel geben, mit Pflanzenmilch und Xylit verrühren und für ca. 5 Minuten quellen lassen.
In der Zwischenzeit die Johannisbeeren waschen, von den Rispen streifen und die Johannisbeeren zusammen mit dem Zimt zu den Chiasamen geben.
Zum Schluss noch mit Xylit abschmecken und servieren.

Tipps zum Rezept

Das Johannisbeerfrühstück mit Chiasamen lässt sich auch wunderbar mit Granatapfelkernen, Äpfeln, Birnen, Kakis, Himbeeren oder Erdbeeren zubereiten. Der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt.

Wer den Brei gern cremig mag, kann ihn vor dem Servieren noch kurz mixen oder pürieren.