Kresse-Spinat-Smoothie

Ein Genuss für Auge und Körper ist der erfrischende Kresse-Spinat-Smoothie. Ein gesundes Rezept, besonders in der Frühlingszeit.

Foto belchonock / Depositphotos

Bewertung: Ø 4,4 (11 Stimmen)

Zutaten

1	Stk	Banane
1	Stk	Apfel, säuerlich
3	cm	Ingwer
100	g	Kresse
500	g	Spinat
200	ml	Wasser, still

Kategorien

Grüne Smoothies alkoholfreie Cocktails

Zubereitung

Die Banane schälen, den Apfel waschen, vom Kerngehäuse befreien und beides in kleine Stücke schneiden.
Nun den Ingwer schälen und ebenso klein hacken.
Anschließend die Kresse und Spinat verlesen, waschen und in einem Sieb gut abtropfen lassen.
Das vorbereitete Gemüse und Obst mit etwas Wasser im Mixer pürieren. Den Kresse-Spinat-Smoothie kalt servieren.

Tipps zum Rezept

Je nach Geschmack mit einer Gurkenscheibe servieren.

Nährwert pro Portion

kcal

Fett

1,24 g

Eiweiß

4,39 g

Kohlenhydrate

16,85 g

Detaillierte Nährwertinfos

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