Sättigendes Müsli

Name: Sättigendes Müsli
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stk Bio-Apfel, klein; 1 TL Chiasamen; 1 EL Dinkelflocken; 2 EL Haferflocken, zart; 1 EL Haferkleie; 1 TL Leinsamen, geschrotet; 2 Stk Soft-Datteln, entsteint; 125 g Sojajogurt natur (ungesüßt); 4 Stk Walnusskerne

Dieses sättigende Müsli ist perfekt für Menschen, die ab und an von Heißhungerattacken überfallen werden. Das Rezept ist gesund und lecker.

Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 4,3 (24 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

1	Stk	Bio-Apfel, klein
4	Stk	Walnusskerne
2	EL	Haferflocken, zart
1	EL	Dinkelflocken
1	EL	Haferkleie
1	TL	Chiasamen
1	TL	Leinsamen, geschrotet
2	Stk	Soft-Datteln, entsteint
125	g	Sojajogurt natur (ungesüßt)

Kategorien

Diät Rezepte Vegane Rezepte Brunch Rezepte Gesunde Rezepte Rezepte für Singles Kalte Speisen - Rezepte Diabetiker Rezepte Müsli Rezepte

Zeit

5 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Als Erstes den Apfel waschen, halbieren, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Walnusshälften grob hacken.
Nun Haferflocken, Dinkelflocken, Leinsamen, Chiasamen, Haferkleie, Walnussstücke sowie Apfelstücke in eine Schüssel geben.
Jetzt noch die Datteln kleinschneiden und zusammen mit Jogurt in die Schale rühren. Das sättigende Müsli kann nun verzehrt werden.