Schmelzflocken-Brei mit Erdbeeren

Gerade die Kleinsten unter den Genießern benötigen viele Nährstoffe. Dieses Rezept für einen Schmelzflockenbrei mit Erdbeeren ist gesund und lecker.

Schmelzflocken-Brei mit Erdbeeren Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 4,3 (3 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

150 ml Wasser
1 Stk Banane
100 g Erdbeeren
5 EL Schmelzflocken
1 TL Öl

Zeit

12 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 2 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst das Wasser zusammen mit den Schmelzflocken in einen Topf geben und bei oberer Hitze aufkochen lassen. Anschließend bei niedriger Hitze für 2 Minuten zugedeckt quellen lassen.
  2. Währenddessen die Banane schälen und in fingerdicke Scheiben schneiden.
  3. Hiernach die Erdbeeren waschen, trocknen, das Grüne entfernen und in kleine Stücke zerteilen.
  4. Nachfolgend die Erdbeeren, als auch die Bananenstücke zusammen mit dem Öl dem Schmelzflocken hinzugeben.
  5. Zuletzt das Ganze mit einer Gabel zerdrücken und den Schmelzflocken-Brei mit Erdbeeren leicht abkühlen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
88
Fett
2,20 g
Eiweiß
1,07 g
Kohlenhydrate
15,50 g
Detaillierte Nährwertinfos

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