Zuckerfreie Brezeln

Brezeln sind ein gern gesehener Snack für Zwischendurch. Mit diesem Rezept gelingt das beliebte Gebäck ganz ohne Zucker.

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Zutaten für 6 Portionen

250 g Mehl
2 EL Milch, lauwarm
1 Stk Ei
30 g Hefe
65 g Honig, flüssig

Zeit

55 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 45 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst das Mehl mit der Hefe, dem Honig, als auch der Milch zu einem Vorteig vermengen.
  2. Nun den Vorteig 15 Minuten an einem warmen Ort zugedeckt gehen lassen.
  3. Als Nächstes die Butter unter den Teig mengen und diesen erneut 15 Minuten gehen lassen.
  4. Inzwischen den Backofen auf 200 °C Ober-Unterhitze / 180 °C Umluft vorheizen und ein Backblech mit etwas Backpapier auslegen.
  5. Hiernach aus dem Teig Brezeln formen und diese auf das Backpapier setzen.
  6. Daraufhin das Ei trennen, das Eiweiß verquirlen und hiermit die Brezeln bestreichen.
  7. Zuletzt die zuckerfreien Brezeln 15 Minuten im Backofen backen.

Nährwert pro Portion

kcal
208
Fett
1,78 g
Eiweiß
7,26 g
Kohlenhydrate
40,19 g
Detaillierte Nährwertinfos

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