Basisches Studentenfutter

Studentenfutter lässt sich kinderleicht selbst herstellen. Durch das Fehlen von Erdnüssen ist das Rezept basisch und sehr gesund.

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Zutaten für 10 Portionen

200 g Mandeln
100 g Macadamianüsse
200 g Paranüsse
150 g Medjooldatteln
100 g Rosinen
1 Prise Salz
1 Prise Paprikapulver, geräuchtert

Zeit

5 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Datteln halbieren und entsteinen.
  2. Anschließend eine große Schüssel nehmen und die Mandeln, Macadamianüsse, Paranüsse, Dattelstücke sowie die Rosinen hineingeben.
  3. Für eine herzhafte Mischung nun noch bis etwas Salz und/oder geräuchertes Paprikagewürz hinzugeben und untermischen.
  4. Zum Schluss die Mischung in ein großes sauberes Glas abfüllen und schon ist das basische Studentenfutter fertig.

Tipps zum Rezept

Für eine weihnachtliche Mischung kann das Studentenfutter auch mit einer Prise Ceylon-Zimt und gemahlenem Birkenzucker bestreut werden.

Nährwert pro Portion

kcal
370
Fett
25,64 g
Eiweiß
12,75 g
Kohlenhydrate
21,51 g
Detaillierte Nährwertinfos

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