Bananen-Frühstücksbrei

Name: Bananen-Frühstücksbrei
Prep time: 6 min
Cook time: 4 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stk Bananen, reif; 2 EL Braunhirsemehl, Bio; 5 EL Hirseflocken, Bio; 1 TL Honig, flüssig; 1 TL Leinöl; 1 Prise Zimt, gemahlen

Der Bananen-Frühstücksbrei liefert Energie für den ganzen Tag und darüber hinaus schmeckt er super lecker.

Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,5 (26 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

5	EL	Hirseflocken, Bio
2	EL	Braunhirsemehl, Bio
2	Stk	Bananen, reif
1	TL	Leinöl
1	TL	Honig, flüssig
1	Prise	Zimt, gemahlen

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Zeit

10 min. Gesamtzeit 6 min. Zubereitungszeit 4 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Zuerst die Hirseflocken in einen kleinen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken und 1 Minute aufkochen lassen.
In der Zwischenzeit die Bananen schälen und auf einem Teller mit Hilfe einer Gabel zu Mus zerdrücken.
Sobald das Wasser mit der Hirse kocht, den Topf vom Herd nehmen und das Bananenmus unter die Hirse rühren.
Anschließend Braunhirsemehl hinzufügen und für weitere 3 Minuten umrühren. Danach das Leinöl unterziehen.
Den Bananen-Frühstücksbrei mit dem Zimt würzen, mit dem Honig beträufeln und genießen.