Chiapudding mit Matchacreme

Dieses Rezept begeistert Naschkatzen - Lecker, aber dennoch mit gesunden Zutaten, kommt der Chiapudding mit Matchacreme ins Dessertglas.

Chiapudding mit Matchacreme Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 2 Portionen

2 EL Chiasamen
5 EL Kokos-Joghurt
1 TL Matchapulver
2 EL Agavendicksaft
60 g Himbeeren
1 EL Kokosraspeln
1 Stk Zitrone

Zeit

40 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Zitrone heiß waschen und die Schale mit einer Küchenreibe fein abreiben, sodass der Abrieb etwa 1 Teelöffel ergibt. Die restliche Frucht kann anderweitig verwendet werden.
  2. Nun 3 Esslöffel Joghurt mit den Kokosraspeln, den Chiasamen, der Zitronenschale, 1 Esslöffel Agavendicksaft als auch dem Salz in einer Schüssel vermengen und das Ganze 30 Minuten quellen lassen.
  3. In der Zwischenzeit die Himbeeren verlesen, waschen, trocknen und halbieren. Hierbei 2 Himbeeren ganz belassen.
  4. Hiernach das Matchapulver mit dem übrigen Joghurt als auch dem restlichen Agavendicksaft mit einem Handrührgerät zu einer Creme verrühren.
  5. Dann die Chiamasse auf 2 Dessertgläser verteilen und die Himbeeren daraufgeben.
  6. Anschließend die Matchacreme auf die Himbeeren geben.
  7. Zuletzt den Chiapudding mit Matchacreme mit den zurückbehaltenen Himbeeren garnieren und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
190
Fett
8,74 g
Eiweiß
5,74 g
Kohlenhydrate
19,07 g
Detaillierte Nährwertinfos

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