Chicoréesalat mit Birnen

Das Rezept des Chicoréesalat mit Birnen ist vitaminreich und schmeckt knackig frisch und lecker.

Chicoréesalat mit Birnen Foto GuteKueche.de

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Zutaten für 4 Portionen

250 g Chicorée
250 g Birnen
2 Stg Petersilie

Zutaten für das Dressing

4 EL Sonnenblumenöl
2 EL Essig
1 TL Dicksaft
1 TL Salatgewürz

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Chicoréesalat mit Birnen zunächst die Birnen waschen, Kerngehäuse entfernen und die Birnen in Würfel schneiden.
  2. Nun den Chicorée waschen, halbieren, in 1-2 cm breite Streifen schneiden, in eine Schüssel geben und mit den Birnenstücken vermischen.
  3. Im Anschluss für das Dressing den Essig mit Öl, Dicksaft und Gewürzmischung für Salat zu einer cremigen Sauce verrühren.
  4. Jetzt das Dressing in die Schüssel zu den anderen Zutaten geben und gut unterrühren.
  5. Zum Schluss die Petersilie waschen, trocken schütteln, in kleine Stücke hacken und den Salat damit garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
162
Fett
13,10 g
Eiweiß
1,17 g
Kohlenhydrate
9,45 g
Detaillierte Nährwertinfos

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