Gebackene Grapefruits

Dieses Rezept für köstliche gebackene Grapefruits macht das Frühstück perfekt, denn es ist eine wahre Vitaminbombe. Ein perfekter Start in den Tag!

Rezepte Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 0,0 (0 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

50 g Haferflocken, kernig
4 EL Ahornsirup
5 g Butter
2 Stk Grapefruit
5 EL Zucker, braun
150 g Joghurt, Natur
1 EL Öl

Zeit

23 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 13 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst ein Backblech mit Backpapier auslegen und den Backofen auf 200 °C Ober-Unterhitze / 180 °C Umluft vorheizen.
  2. Nun etwas Aluminiumfolie auf einer Arbeitsplatte ausrollen und mit etwas Öl bepinseln.
  3. Hiernach die Haferflocken zusammen mit dem Ahornsirup in eine Pfanne geben, bei mittlerer Hitze unter Rühren circa 2-3 Minuten leicht karamellisieren lassen und die Butter mit einrühren.
  4. Als Nächstes die Masse esslöffelweise auf die Aluminiumfolie geben und leicht auskühlen lassen.
  5. Inzwischen die Grapefruit quer halbieren und die einzelnen Abschnitte mit einem Messer von Häutchen und Schale lösen.
  6. Im nächsten Schritt die Grapefruithälften mit dem braunen Zucker bestreuen, mit der Schnittstelle nach oben auf das Backblech legen und 7-10 Minuten im Backofen leicht bräunen.
  7. Zuletzt etwas Joghurt auf die gebackenen Grapefruits geben und mit den ausgekühlten Haferflocken garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
270
Fett
6,06 g
Eiweiß
4,21 g
Kohlenhydrate
45,65 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Omelette Grundrezept

OMELETTE GRUNDREZEPT

Was gibt es zum Frühstück besseres als ein leckeres Omelett – kombinierbar mit den unterschiedlichsten Zutaten – hier ein Grundrezept.

French Toast

FRENCH TOAST

Der French Toast hat viele Namen wie Arme Ritter oder Fotzelschnitten und ist eine einfache Speise aus altbackenen Brötchen oder Weißbrotscheiben.

Arme Ritter süß

ARME RITTER SÜSS

Arme Ritter sind ein süßer Klassiker und ideal zur Resteverwertung von altbackenem Brot. Vor allem Kinder sind von diesem einfachen Rezept begeistert.

Kefir mit Haferflocken

KEFIR MIT HAFERFLOCKEN

Mit einem gesunden Kefir startet jeder gut in den Tag. Hier ist das Rezept für einen besonders leckeren Kefir mit Haferflocken und frischen Beeren.

Joghurt mit Himbeeren und Chiasamen

JOGHURT MIT HIMBEEREN UND CHIASAMEN

Mit diesem Rezept für fruchtig-frischen Joghurt mit Himbeeren und Chiasamen erhalten Sie ein tolles Dessert- oder Frühstücksgericht.

Brot mit Hüttenkäse und Avocado

BROT MIT HÜTTENKÄSE UND AVOCADO

Frisches Bäckerbrot mit Hüttenkäse und Avocado ist nahrhaft, sättigend und wirklich lecker. Ein schönes Rezept für ein gesundes Frühstück.

User Kommentare