Gefüllter Romanasalat

Das Rezept für den gefüllten Romanasalat ist eine tolle Vorspeise, kann aber auch mit Baguette als leichter Snack dienen.

Rezepte Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 4 Portionen

2 kpf Romanasalat, klein
100 g Kirschtomaten
80 g Parmesan

Zutaten für das Dressing

50 g Mayonnaise
4 EL Olivenöl
20 g Kapern
1 Stk Knoblauchzehe
0.5 TL Sardellencreme

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den gefüllten Romanasalat vom Salat den Strunk abschneiden, die Blätter vereinzeln, waschen und trocknen. Danach die Salatblätter auf einem großen Teller einzeln anrichten.
  2. Nun die Salatherzen hacken, auf die Salatblätter streuen.
  3. Im nächsten Schritt die Tomaten waschen, halbieren und auf den Salat legen.
  4. Sodann die Mayonnaise mit Öl vermischen und die Kapern fein hacken, diese untermischen. Dann den Knoblauch schälen, fein hacken, ebenfalls unter das Dressing mischen.
  5. Jetzt das Dressing mit Sardellencreme abschmecken und auf den Salatblättern verteilen, den Parmesan darüber hobeln - servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
272
Fett
22,81 g
Eiweiß
10,92 g
Kohlenhydrate
8,47 g
Detaillierte Nährwertinfos

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