Radicchio-Salat mit Orangen

Ein tolles Rezept für einen frischen Radicchio-Salat mit Orangen, dabei liefern aromatische Walnüsse und vitaminreicher Chicorée Energie in der kalten Jahreszeit.

Radicchio-Salat mit Orangen Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 4,3 (7 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2 Stk Radiccio
2 Stk Chicorée
2 Stk Orangen
2 EL Walnüsse
2 EL Balsamico, weiß
2 TL Honig
4 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen

Benötigte Küchenutensilien

Bratpfanne

Zeit

12 min. Gesamtzeit 12 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Radicchio-Salat mit Orangen zuerst Radicchio sowie Chicorée waschen, jeweils den Strunk entfernen und die Blätter in mundgerechte Streifen schneiden.
  2. Nun die Walnüsse in eine Pfanne ohne Fett geben und kurz rösten bis sie leicht knusprig sind.
  3. Als Nächstes eine Orange schälen, das Fruchtfleisch aus den Trennwänden lösen und zusammen mit Radicchio sowie Chicorée in eine Schüssel geben. Die zweite Orange auspressen.
  4. Anschließend den Orangensaft mit Öl, Honig, Essig, etwas Salz und frisch gemahlenen Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
  5. Zuletzt das Dressing kurz vor dem Servieren unter den Salat mischen und die gerösteten Walnusskerne darüberstreuen.

Tipps zum Rezept

Eine noch fruchtigere Note erhält der knackige Salat durch die Zugabe von Granatapfelkernen.

Nährwert pro Portion

kcal
181
Fett
13,50 g
Eiweiß
1,43 g
Kohlenhydrate
12,33 g
Detaillierte Nährwertinfos

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