Regenbogensmoothie

Sowohl in der Optik als auch im Geschmack überzeugt dieser Regenbogen-Smoothie und wird auch Kinder begeistern. Nachfolgend das Rezept.

Regenbogensmoothie Foto RubinowaDama / Depositphotos.com

Bewertung: Ø 4,4 (7 Stimmen)

Zutaten

Zutaten für die 1. Schicht

0.5 Stk Banane
100 g Blaubeeren
1 Spr Zitronensaft

Zutaten für die 2. Schicht

1 Stk Kiwi
0.5 Stk Banane
1 Spr Zitronensaft

Zutaten für die 3. Schicht

100 g Ananas

Zutaten für die 4. Schicht

0.5 Stk Mango
1 EL Griechischer Joghurt

Zutaten für die 5. Schicht

100 g Erdbeeren
1 EL Griechischer Joghurt

Zubereitung

  1. Für die 1. Schicht die Banane schälen. Blaubeeren waschen, verlesen, trocken tupfen und zusammen mit der Bananen sowie Zitronensaft fein pürieren. Im Anschluss das Püree in zwei Gläser füllen.
  2. Für die 2. Schicht Kiwi schälen, grob zerschneiden. Banane schälen, zusammen mit Kiwistücken und Zitronensaft pürieren und auf der Blaubeerschicht verteilen.
  3. Anschließend die Ananas gründlich schälen, harten Strunk entfernen, Fruchtfleisch grob schneiden, ebenso fein pürieren und als 3. Schicht in die Gläser füllen.
  4. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden, pürieren, mit Joghurt verfeinern und auf das Ananaspüree geben.
  5. Zuletzt die Erdbeeren waschen, Blätter sowie Stiel entfernen, fein pürieren, Joghurt unterrühren und als letzte Schicht in die Gläser geben.

Tipps zum Rezept

Den Regenbogensmoothie nach Belieben mit frischen Fruchtstücken garnieren und sofort servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
187
Fett
1,56 g
Eiweiß
3,26 g
Kohlenhydrate
37,92 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

il-gatto-nero

Ein toll aussehender Smoothie, der wird zum Blickfang auf Partys. Und Kinder kann man damit überzeugen mal etwas Obst zu sich zu nehmen.

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