Reissalat mit Thunfisch

Das Rezept für den Reissalat mit Thunfisch ist ein würziges Gericht, das sich auch gut in die Arbeit mitnehmen lässt.

Reissalat mit Thunfisch Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 4,7 (9 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

200 g Reis
300 g Erbsen, tiefgekühlt
140 g Thunfisch, in Öl
2 Stk Möhren
1 Stk Frühlingszwiebel

Zutaten für das Dressing

2 Bch Salatwürzepulver "Gartenkräuter"
2 TL Wasabipaste
2 EL Limettensaft
6 EL Öl

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Reissalat mit Thunfisch die Möhren schälen und in kleine Würfel schneiden.
  2. Den Reis nach Packungsangabe in Salzwasser garen, etwa 10 Minuten vor dem Ende der Garzeit die Möhrenwürfel hinzufügen sowie 2 Minuten vor Garzeitende die Erbsen zufügen, dann in ein Sieb abschütten.
  3. Danach den Thunfisch in ein Sieb abschütten, nach dem Abtropfen in Stücke zupfen.
  4. Im nächsten Schritt für das Dressing die Salatwürze mit Wasabipaste, Limettensaft, Wasser sowie Öl gut verrühren.
  5. Nun alle Zutaten in einer Schüssel mit dem Dressing vermischen.
  6. Die Frühlingszwiebel putzen, waschen, in feine Ringe schneiden und den Salat damit garniert servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
477
Fett
23,85 g
Eiweiß
16,83 g
Kohlenhydrate
49,52 g
Detaillierte Nährwertinfos

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